Практика Хатха‑Йога — путь к гармонии через единство тела, ума и духа. На данном классе, вы сможете бережно укрепить тело, обретете баланс и внутреннее спокойствие ❤️ ❤️Расписание класса: Понедельник, среда, пятница 19:30 – 21:00 Преподаватель Катя, опыт в практике 13 лет Хатха-Йога — это система практик, направленная на достижение психофизической гармонии через работу с телом, дыханием и сознанием. Она включает специальные позы, дыхательные упражнения и другие техники. Результат практики: ❤️Физическое здоровье: укрепление мышц, улучшение осанки и гибкости, повышение выносливости, глубокое и ровное дыхание, лучшее насыщение кислородом. ❤️Ментальное здоровье: ясность мышления, концентрация внимания, эмоциональная устойчивость, снижение уровня тревожности, улучшение качества сна. ❤️Душевное равновесие: обретение внутренней гармонии, спокойствия и способность сохранять радость жизни. Приглашаем! Класс подходит для женщин и мужчин. До встречи на ковриках в студии! 🔗Запись на практику в приложении или через менеджера