ЧТО НАПОМИНАТЬ СЕБЕ, ЕСЛИ БУДУЩЕЕ ТРЕВОЖИТ Часто будущее кажется нам пугающим, а тревога рисует худшие сценарии и лишает сил. В такие моменты особенно важно возвращать себе опоры и напоминать простые истины. ✔️Будущее нельзя прожить заранее — у меня есть только сегодняшний день, и я могу справиться именно с ним. ✔️Мои шаги могут быть маленькими, но они создают движение вперёд. Даже один шаг уже меняет траекторию. ✔️У меня уже есть опыт преодолевать трудности - я уже справлялся (ась) раньше, и это знание остаётся со мной. ✔️Тревожные мысли - это не предсказания, а только фантазии. Реальность всегда конкретнее и мягче, чем воображение. ✔️Я имею право искать поддержку: делиться страхами, просить помощи, быть не один/одна в этом пути. Формула счастья Арины