Практика полного включения в свою жизнь 🤲 Каждое утро и каждый вечер подарите себе всего 5–10 минут тишины. Возьмите в руки блокнот и ручку и подумайте: ✔️Что стало самым драгоценным моментом моего дня? ✔️Где сегодня жило моё внимание — что звало, что трогало, что вдохновляло? ✔️Что подарило мне улыбку, тепло внутри? ✔️Как я проявила любовь — к себе, к своему телу, к людям рядом? Продолжайте эту практику ежедневно и вы заметите, как постепенно сами возвращаетесь к себе — чуткой, сильной, нежной. И как ваши дни наполняются светом, присутствием и внутренней опорой. Верните пожалуйста себе себя. Формула счастья Арины