Влияние 26-дневной программы предсоревновательной подготовки футболистов спортивного резерва на показатели мышечного утомления и спортивной результативности. Практический опыт Голубев Д.В. Процесс предсоревновательной спортивной подготовки футболистов в первую очередь направлен на повышение текущих кондиций футболистов и их технико-тактического мастерства [7]. Проблема структурного содержания предсоревновательной подготовки футболистов спортивного резерва опирается на вопросы построения микро и мезоциклов с учетом макроциклового планирования. Межигровой микроцикл – это основная форма пла- нирования учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок в футболе [8]. Необходимы дополнительные исследования, детализирующие схемы нагрузок и способы их реализации отечественными практикующими специалистами, учитывая, что основная масса информа- ции поступает из клубов и академий английской, испанской, немецкой и итальянской лиг. Это актуально ввиду высокого уровня их технологической оснащенности, аналитической и исследовательской деятельности. В процессе реализации 26-дневной программы предсоревновательной подготовки фут- болистов на ежедневной основе (до и после УТЗ) проводилось тестирование “вертикальный прыжок». 1. Разработанная 26-дневная программа предсоревновательной подготовки футболистов, состоящая из 4-х микроциклов (3 нагрузочных, 1 разгрузочный), составлена из структури- рованных 6 УТЗ разного типа (1 технического характера, 1 кондиционного, 1 тактического, 2 комбинированного и 1 контрольного). Четвертый микроцикл является разгрузочным, который скорректирован за счет уменьшения доли соревновательных упражнений в третий и пятый дни подготовки, а также снижение общего объема тренировочной нагрузки в первый, второй и четвертые дни. 2. Установлено, что показатель «высота прыжка, см» имеет волнообразную динамику в период реализации краткосрочной программы подготовки футболистов. Данный пока- затель снижается в диапазоне 0,5–2,9 см и 0,7–1,4 см в первом и втором микроциклах, соответственно, и повышается в диапазоне 0,3–0,6 см и 0,8–1,8 см в третьем и четвертом микроциклах соответственно. Со стороны двигательного аппарата, в частности, мышц нижних конечностей, текущие динамические изменения объясняют срочные приспособи- тельные реакции в первые два микроцикла и устойчивую адаптированность с последующим ее ростом в третьем и четвертом микроциклах. 3. Сопоставление результатов тестирования в различные дни микроциклов выявило благоприятный адаптационный эффект в мышцах ног футболистов в первый день под- готовки (технический тип УТЗ), что проявляется в реакции показателя высоты прыжка, регистрируемого до УТЗ во второй день, а также его значениями в ходе выполнения всех четырех микроциклов программы. 4. Показатели спортивной результативности у футболистов ЭГ были существенно выше по сравнению с игроками КС: у них отсутствовали проигрыши и ничейные результаты; количество забитых голов было выше на 3,2 гола; а пропущенных мячей – на 2,7 гола меньше. Резюмируя представленный практический опыт, автор подчеркивает актуальность разработки научно-обоснованных подходов к построению предсоревновательной подготов- ки футболистов спортивного резерва. Внедрение современных технологий и аппаратно- программных комплексов в футбольную практическую деятельность подталкивает к иссле- дованию отечественных программ подготовки, учитывающих культуру развития футбола в стране и ее субъектах, материально-техническую оснащенность, численность персонала, его профессиональные компетенции и другие факторы. Ссылка: https://rjits.ru/ru/nauka/article/105822/view