А какое вы влияние оказываете на людей? Мой девочки вот начинают есть гречку! 👑 Три аргумента, почему гречка топ: Железо + белок Гречка – один из немногих гарниров, где есть приличное количество растительного белка (почти 13 г на 100 г!) и железа Низкий гликемический индекс В отличие от быстрых углеводов гречка не выносит сахар в космос и не просит добавки через час. Сытость = стабильность Клетчатка не в огурцах и помидорах, а в гречке Гречка – это крупа с хорошим содержанием клетчатки. Она работает как метёлочка для кишечника, помогает чувствовать лёгкость и кормит наши хорошие бактерии И главный вопрос – как сделать её вкусной? Мой личный лайфхак: добавляю ложку песто и щедро посыпаю пармезаном. Это превращает скучную гречку в то, что я называю гречотто 🍷 Присоединиться к сообществу VK Присоединиться к каналу VK