⚡️ЛЕТНИЙ РЕТРИТ: ОТДОХНОВЕНИЕ / ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ 4 - 6 июля в Лен. области Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto 🧘🏼 Йога-выходные загородом, чтобы замедлиться, заметить себя и лето вокруг Cквозная тема ретрита - замедление. В мире, где скорость - это добродетель, а многозадачность - норма, замедлить себя и процессы - настоящая роскошь и сложный осознанный выбор. Мы попробуем интегрировать замедление во все, что будет происходить: в движение, дыхание, бытование, еду и разговор. Поменять свой привычный темп, чтобы заметить, что мы обычно пропускаем в спешке. Уверена, что обнаружим в этом пропущенном много радости и смысла. А замедляться будем в идеально созданных условиях: неспешные практики для настройки восприятия, сад для прогулок и размышлений, лето с его озерами, запахами и звуками для смакования. Как всегда в программе ретрита: 🔘утренние практики: разминка, дыхательные техники для начала дня, медитация 🔘вечерние практики: сбалансированные последовательности в стиле Flow, постепенное усложнение, логическая связанность всех элементов, длительное расслабление в конце 🔘 йога-нидра (техника глубокой релаксации) 🔘лекционно-практические занятия по теме ретрита 🔘 рефлексия опыта 🔘 прогулки по лесу, костер, озеро и сапы, чай, беседы Буду рада, если вы присоединитесь! ️⃣новичкам можно (но с предварительным созвоном) ️⃣есть возможность оплатить в рассрочку от 3 до 12 месяцев *️⃣участникам предыдущих ретритов приятная скидка 🔜место "Карма Хаус", ретритный дом в 40 мин. от города Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto