⚡️ВЕСЕННИЙ РЕТРИТ: ВСЁ О ДЫХАНИИ / ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ 21 - 23 марта в Лен. области Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaweekend Друзья, приглашаю вас на йога-ретрит выходного дня в Карма Хаус 21-23 марта. Акцент ретрита на связи дыхательных техник с практикой асан и медитацией. Включение пранаям в разные этапы практики позволяет усилить эффективность каждого нашего действия, повлиять на стабильность внимания и получить ключ к управлению состоянием как внутри йогической практики, так и за ее пределами, в повседневной жизни. От дыхания в асанах мы будем переходить к дыханию как медитативной форме практики, создавая таким образом мост между физическими упражнениями и созерцательными техниками. Как всегда в программе ретрита: 🔘утренние практики: разминка, дыхательные техники для начала дня, медитация 🔘вечерние практики: сбалансированные последовательности в стиле Flow, постепенное усложнение, логическая связанность всех элементов, длительное расслабление в конце 🔘 йога-нидра (техника глубокой релаксации) 🔘лекционно-практические занятия по теме ретрита 🔘 рефлексия опыта 🔘 прогулки по лесу, кино, чай, беседы 🔘 видеоуроки с короткими пранаямами для домашней практики после ретрита Буду рада, если вы присоединитесь! (часть мест забронирована еще до анонса, поэтому не откладывайте написать мне о своем желании поехать) ️⃣новичкам можно (но с предварительным созвоном) ️⃣есть возможность оплатить в рассрочку от 3 до 12 месяцев 🔜место "Карма Хаус", ретритный дом в 40 мин. от города Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaweekend