У клиентов сидячая работа? Срочно покажите им это🤫 Если вы целый день сидите или, наоборот, постоянно на ногах - тело всё равно получает перегрузку. В видео разберём простой комплекс, который помогает снять напряжение и вернуть подвижность, вместе с преподавателем школы тренеров Fitness-Express Юлией Астаховой. 🥇 А если хотите разбираться в работе фасций, понимать, как воздействовать на мышцы, то приглашаем на курс: Миофасциальная тренировка 28 марта 2026. Москва, очно. 👱‍♀️Преподаватель: Юлия Астахова - сертифицированный тренер по МФР и пилатесу, опыт более 12 лет, основатель двух фитнес-студий. На курсе вы научитесь: ✔️понимать, что такое фасция и как применять эти знания на практике; ✔️использовать современные методики воздействия на мышцы и фасции; ✔️грамотно работать с дополнительным оборудованием; ✔️ выстраивать систему упражнений, которую можно сразу внедрить в свои тренировки. Если планируете пройти сразу несколько обучений - сделать это выгоднее поможет Абонемент (доступен в рассрочку, без процентов) 💵