ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС / тренеры, зож, фитнес, тренировки, школа

Ты убиваешь свои колени… просто выходя на пробежку 🏃‍♂️🏃‍♀️ После зимы большинство радостно надевает кроссовки и сразу идёт активно тренироваться на улице. А потом - боли и ограничения. Так в чём дело? Проблема - в стопе🦶 С 30 марта по 5 апреля в клубе Фитнес Лидер разбираемся, как подготовить стопы к лету - сделать их функциональными и здоровыми. 🏋️‍♂️Эксперт: Станислав Свобода Что конкретно разберём? - Можно ли просто взять и начать бегать после зимы; - Зачем вообще готовить стопу и голено...

У клиентов сидячая работа? Срочно покажите им это🤫 Если вы целый день сидите или, наоборот, постоянно на ногах - тело всё равно получает перегрузку. В видео разберём простой комплекс, который помогает снять напряжение и вернуть подвижность, вместе с преподавателем школы тренеров Fitness-Express Юлией Астаховой. 🥇 А если хотите разбираться в работе фасций, понимать, как воздействовать на мышцы, то приглашаем на курс: Миофасциальная тренировка 28 марта 2026. Москва, очно. 👱‍♀️Преподаватель: Юли...

Почему аэробика - отличное начало для работы тренера🤨 Многие недооценивают аэробику, хотя именно с неё у многих сильных тренеров начинается база. В видео разберём, почему этот формат помогает поставить технику, научиться работать с группой и уверенно вести тренировки 🔝 Если вы хотите освоить фундамент групповых программ, уверенно работать в музыку и научиться проводить занятия, то приглашаем на курс: Инструктор групповых программ: АЭРОБИКА. Уровень 1. 24–26 апреля 2026. Москва. Очно. ✨ Препода...

Почему ваши тренировки не дают результата, даже если вы делаете «всё правильно»?❌ Многие тренеры строят занятия из отдельных упражнений, и не понимают, как соединить их в систему. В итоге клиенты не чувствуют прогресса, а тренировки быстро становятся скучными. 💬 Что с этим делать объясняет преподаватель школы Fitness-Express Валентин Захаров: Система функционального комбинаторного тренинга - это не про «прокачать мышцы», а про развитие координации, подвижности и силы через сложные многосуставны...

Без этих 3 правил вы точно сольёте свою тренировку😩 Если база хромает - занятие развалится прямо в процессе. Клиенты потеряют темп, энергия спадёт, а вместо драйва будет унылое движение под музыку💧 В видео разбираем 3 секрета, без которых тренировка по аэробике просто не работает. Смотрим, чтобы вести занятия, как топ-тренеры🔥 Если вы хотите освоить фундамент групповых программ, уверенно работать в музыку и научиться проводить занятия, то приглашаем на курс: Инструктор групповых программ: АЭР...

Вы уже опаздываете к лету. Что нужно тренировать прямо сейчас?👀 Жиросжигательные тренировки, стопы, МФР, питание и занятие на свежем воздухе. 👑 А где всему этому научиться? В клубе Фитнес Лидер! Это закрытый телеграм-канал с 250+ часов видео с тренировками, теорией и гайдами, как открыть свою студию, привлекать и удерживать клиентов. Программа апреля: 🗓 30 марта - 5 апреля Тема: Готовим стопы к лету. И ещё раз про функциональные и здоровые стопы. Эксперт: Станислав Свобода 🗓 6 - 12 апреля Те...

Вы правда можете исправить осанку клиента? Разбираем честно 💯 Многие тренеры думают, что да - достаточно просто добавить упражнения на спину, пресс и растяжку, но на практике такой подход часто не даёт нужного результата 🩻 💬 В кружке выше Елена Аксиневич разбирает этот вопрос и показывает, где именно ошибаются тренеры и что реально работает. Если вы хотите безопасно работать с такими запросами, не бояться сложных случаев и реально помогать своим подопечным - записывайтесь на следующий семинар...

Врачи не нужны? Могут ли тренировки заменить поход к специалисту?👨‍⚕ Некоторые тренеры уверены, что можно подкачать спину, укрепить пресс, а тем самым уйдут все боли и болезни. Но на практике всё может быть наоборот. Боль усилится, перекосы станут заметнее😨 В кружке вместе с преподавателем школы тренеров Fitness-Express Еленой Аксиневич разберём, где проходит граница между фитнесом и медициной. А если вы хотите безопасно работать со сколиозом, не бояться сложных случаев и реально помогать свои...