Я, например, вчера отметила этот день тем, что наконец-то сделала полное ТО своей машине, до которой руки не доходили 3 года. Это был акт заботы и о технике, и о своем спокойствии. Так же и с организмом — иногда нам нужен плановый «техосмотр» и внимание к «узким местам». Как проявить любовь к себе на практике? 1. Питание как акт заботы. Приготовьте себе не просто полезный, но и красивый завтрак. Положите еду на любимую тарелку. 2. Движение от радости. Не изнуряйте тренировками «через не могу». Выберите активность, которая приносит удовольствие. 3. Цифровой детокс. Подарите себе час без телефона и соцсетей. Послушайте музыку, просто помечтайте. 4. Чек-ап. Запишитесь к врачу или сдайте анализы, которые давно откладывали. Это высшая форма ответственности перед собой. Любить себя — это ежедневная практика. Начните с малого: сегодня выпейте достаточно воды, лягте спать на час раньше, добавьте в тарелку побольше зелени. А как вы проявляете заботу о себе? Поделитесь в комментариях выше — вдохновим друг друга!