Доброе утро ☀️ 🥞Вот рецепт полезных (ПП) вафель, которые можно приготовить на завтрак: ПП Вафли 🧇 Ингредиенты:🍴 - 1 стакан овсяных хлопьев (можно использовать молотые в муку) - 1 банан - 2 яйца - 1/2 стакана нежирного йогурта или молока - 1 чайная ложка разрыхлителя - Щепотка соли - Ванильный экстракт (по желанию) Приготовление:✅ 1. В блендере смешайте овсяные хлопья, банан, яйца, йогурт, разрыхлитель, соль и ванильный экстракт до получения однородной массы. 2. Разогрейте вафельницу и слегка смажьте ее растительным маслом (по желанию). 3. Вылейте порцию теста в вафельницу и готовьте до золотистой корочки (обычно 3-5 минут). 4. Повторите с оставшимся тестом. КБЖУ на 1 порцию (примерно 2 вафли):✏️ - Калории: 250 ккал - Белки: 10 г - Жиры: 5 г - Углеводы: 40 г Подача:🌈 Подавайте вафли с ягодами, медом или нежирным йогуртом для дополнительного вкуса и питательности. Эти вафли не только вкусные, но и полезные, идеально подойдут для завтрака!👍 #питание