Вот пример рациона на день в стиле правильного питания (ПП): ✈️ Завтрак: 🍽 - Овсянка на воде или молоке с ягодами и орехами. Полдник: 🥘 - Греческий йогурт с медом и фруктами. Обед: 🍲 - Запеченная куриная грудка с овощами (брокколи, морковь) и киноа. Полдник: 🍌 - Смузи из банана, шпината и миндального молока. Ужин: - Филе рыбы (лосось или треска) с картофельным пюре и салатом из свежих овощей. Десерт: 🌰 - Несколько орехов или кусочек темного шоколада. Этот рацион сбалансирован и богат белками, углеводами и полезными жирами, что делает его отличным выбором для правильного питания! 👍 #питание