ПРАВИЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ 🔸Эти 6️⃣ изменений изменят все: ✅ Раскройте ладони — перестаньте сжимать их. ✅ Держите шею в нейтральном положении. ✅ Руки слегка за линией плеч. ✅ Корпус должен быть прямым — не прогибаться. ✅ Плечи отведены назад и устойчивы. ✅ Локти разведены под углом 30-45C для увеличения силы и безопасности. #fitnesdlyavseh #отжимания #техника