Марафон "ЖИВИ ЛЕГЧЕ" Марафон мягкого похудения без срывов, чувства вины и жёстких диет! Учимся есть достаточно, худеть спокойно и не воевать с аппетитом! Длительность: 21 день с 10.03.2026-31.03.2026 ➕ мало по времени, не страшно взять ответственность на столь короткий срок! ➕ минимальное время необходимое для привыкания к другим привычкам! ➕ результат будет уже виден и самостоятельно сможете двигаться дальше! Всегда самое сложное начать и дождаться первых результатов! ➕ поддержка в течении месяца после окончания марафона при возникновении вопросов! Программа: ✔️Консультация с выяснением проблем здоровья и причин набора веса Провела более 1000 консультаций за 6 лет работы ✔️Ежедневный контроль Когда вы знаете, что надо вечером дать отчет, то более осознанно относитесь к рациону ✔️Мотивация Когда вы не одни, а с группой объеденены общей целью, то идти дальше становится легче! 🎁тетрадь мотивационная, куда вы сможете фиксировать результаты ✔️ 10 примерных легких рационов завтраков, обедов, ужинов, перекусов из обычных продуктов Чтобы не "ломать голову" что приготовить, если незнаете как надо ✔️ Лекции на тему "Сам себе нутрициолог " + раздаточный материал! ✅Что такое КБЖУ и как научиться самостоятельно его считать? ✅Как правильно распределять в течении дня под свой режим и график активности? ✅Как составить рацион и выбрать продукты? ✅Как самостоятельно сдвинуть "ПЛАТО" и поменять рацион? Принципы пересчёта КБЖУ без возвратов ✔️ Примеры рационов и разбор тарелок, что можно добавить без вреда, а с пользой ✔️ Подкасты на интересные актуальные темы! Слушайте в удобное время! ✔️ 🎁 за активность и чёткое выполнение рекомендаций на пути к поставленной цели! ✔️ Вся информация останется в постоянном доступе! Стоимость 5000 рублей Давайте менять действия! Поменяются действия - изменится результат! Хватит наказывать себя за ЖИЗНЬ голодовками! Вы научитесь: ✔️ Самостоятельно выстраивать свой рацион ✔️ Не срываться и не винить себя ✔️ Не бояться праздников и +3кг после застольев ✔️ Плавно выходить из "изобильных" дней ✔️ Будете спокойнее и увереннее! Все подробности и запись в личные сообщения: @Yuliya_Gerasimova82 Количество мест ограничено