Вчера провела мастеркласс в фитнес-клубе — и, как всегда, половина вопросов в конце была про еду 😄 «Что есть до/после?» «Как не срываться вечером?» «Как сделать рацион нормальным, если нет времени готовить?» Я занимаюсь составлением меню под ваши цели и предпочтения — и решила не просто ответить словами, а показать на деле, кто ещё незнает😉 Ловите ☝️один из вариантов меню для девушек и женщин на 3 дня ✅ Вкусно - без варёной грудки и тоски ✅ Недорого - продукты из обычного магазина ✅ Сбалансировано - белки, жиры, углеводы на месте ✅ Сытно - чтобы ночью к холодильнику не тянуло Если хотите меню под себя - с учётом ваших целей, вкусов и распорядка дня - пишите в личку, разберём 🙌