ПРОКАЧКА РУК! Начинаем как всегда с десятиминутной разминки: — @fit_bal

@fit_bal4.8K подп.

91просмотров

1.9%от подписчиков

25 марта 2026 г.

🎬 ВидеоScore: 100

ПРОКАЧКА РУК! Начинаем как всегда с десятиминутной разминки: начиная сверху-вниз, без рывков,все упражнения делаем плавно. Далее приступаем к основной тренировки. Каждое упражнение делаем по 14-16 повторений 3 подхода! @fit_bal | MAX | наши каналы

просмотров

251

символов

Нет

эмодзи

Да

медиа

Другие посты @fit_bal

Делаем 10-15 повторений 3 подхода. @fit_bal | MAX | наши каналы👁 155 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА Калорийность - 94 ккал Состав на 100 грамм: Углеводы - 11 гр Жиры - 1 г👁 138 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма во👁 136 САЛАТ С КАПУСТОЙ, ОГУРЦАМИ И КУКУРУЗОЙ 🔸на 100грамм - 37.88 ккал🔸Б/Ж/У - 1.87/0.74/5.88🔸 Ингредиен👁 124 ДЕТОКС-ВОДА Шесть самых лучших рецептов! @fit_bal | MAX | наши каналы👁 122

Все посты канала →

Аналитика канала База постов