🎒 Еще про йогу в путешествиях Привычки играют с нами злые шутки - на автомате мы делаем что-то или воспроизводим привычные паттерны, думая, что так и должно быть. Либо не думая совсем. Если мы находимся в каком-то информационном пузыре или общаемся с определенным типом людей, возникает искажение восприятия - мы думаем, что все вокруг такие и делают именно так. Мой круг общения в большей степени стал состоять из практикующих людей, направленных на духовный рост. Мы стремимся обуздать свои привычки и компульсивные порывы, взять под контроль все, что происходит в теле и уме. Мы практикуем периодическое голодание, ставим практику превыше еды и развлечений, хотим высокий уровень энергии и восприятия. Но в ЮАР собралась группа, далекая от всего этого. И основной темой всей поездки была еда. Через 2 часа после завтрака, ребята уже хотели есть. Не просто перекусить, а съесть стейк. После обеда мы уже планировали где поесть в следующий раз. Если не поесть каждые 2 -3 часа, то люди становились раздражительными, иногда злыми. Приходилось все время изменять план-график и добавляя туда время на поесть и сходить в туалет. У меня было ощущение, что ребята ели 4-5 раз в день. Опытные люди говорили мне, что это все из-за стресса - новое место, новые люди, новый климат. Стресс надо либо заесть, либо запить, либо закурить. Мне не очень понятно зачем так стрессовать и тем более гасить свой уровень энергии большим количеством еды, алкоголя или других веществ. Можно же радоваться жизни и питаться солнцем😀 Я не пытаюсь осудить людей или поднять себя выше. Я хочу сказать, что это все забирает часть вашей жизни. Цикл еда-сон-туалет забирает много времени и энергии. Стресс вызывается лишь одной мыслью: "я не знаю где мы будем есть в следующий раз?". Непривычная обстановка вызывает беспокойство на уровне ума. С телом все в порядке, ведь если вы поели стейк пару часов назад, телу явно не требуется больше питания. Есть хочет ваш ум. Ум говорит: "если мы не поедим, то умрем". Но тело еще переваривает мясо в желудке. Пока переваривается стейк, появляется вялость. Вялость дает чувство заземления, успокоения. Поел и вроде все не так уж и напряженно. Стресс уже не так силен, когда желудок набит едой. Но такой подход культивирует одновременно и раджас, и тамас. С одной стороны, раджас (страсть) все время бьет в голову, побуждая найти еду (алкоголь, табак..), с другой, тамас (вялость) заполняет все пространство, когда еда съедена. Так вы сможете познать только поверхность этого мира. Более глубокие измерения не откроются, пока вы застряли в этом цикле. Поэтому, если вы хотите взять свое тело под контроль, если хотите познать что-то бОльшее, чем сон-еда-размножение, если хотите почувствовать более тонкие измерения этого мира - нужно выполнять регулярную работу над собой. В первую очередь, надо взять тело под контроль, чтобы не оно руководило вами, а вы им. Чтобы оно стало не боссом над вами, а вашим союзником. Нам даны отличные инструменты для этого. Один из них - Хатха йога. В Хатха Йоге вы учитесь превосходить компульсивные порывы вашего тела и тем самым выходить из под его влияния. Это также успокаивает ум и из сумашедшей обезьяны превращает его в инструмент, которым вы пользуетесь так, как хотите.