Мифы и факты о коллагене 1 миф: если пить коллаген, он напрямую “встраивается” в кожу и разглаживает морщины. 🤩Факт: в организме он расщепляется до аминокислот. Дальше уже тело само решает, куда их использовать. Эффект может быть, но косвенный. 2 миф: коллаген работает одинаково для всех 🤩Факт: у кого-то кожа и суставы реагируют заметно, а у кого-то почти нет разницы – зависит от генетики, образа жизни, питания и уровня собственного синтеза. 3 миф: кремы с коллагеном делают кожу более упругой 🤩Факт: молекула коллагена слишком большая, чтобы проникнуть глубоко в кожу. Крем даёт лишь временный увлажняющий эффект на поверхности. 4 миф: чем больше коллагена принимаешь, тем лучше 🤩Факт: организм возьмёт только то, что ему нужно. Избыточный белок просто расщепляется и используется как энергия или выводится. 5 миф: коллаген полностью предотвращает старение 🤩Факт: он лишь один из факторов. Огромное значение имеют питание, гормоны, защита от солнца, стресс и образ жизни. 6 миф: достаточно только коллагена, без витамина C. 🤩Факт: без витамина C процесс синтеза коллагена не запускается, так что они всегда работают в паре. 7 миф: растительный коллаген существует. 🤩Факт: настоящего коллагена в растениях нет. Есть только растительные экстракты, которые стимулируют его выработку в организме. Еще факты 🧬 🤩 Самый распространённый белок в организме - около 25-35% всех белков в теле человека приходится на коллаген. 🤩 Коллаген- это ,,каркас” организма. Он формирует основу кожи, костей, связок, хрящей, сухожилий и сосудов, обеспечивая прочность и эластичность тканей. 🤩 Существует более 28 типов коллагена, но основные - I, II и III: I тип – кости, кожа, сухожилия II тип - хрящи и суставы III тип - сосуды и внутренние органы. После 25 лет его выработка снижается, и это одна из причин появления морщин, снижения упругости кожи и хрустов в суставах. 🤩 Коллаген есть не только в коже, но даже в роговице глаза и зубах. В питании важнее не сам коллаген, а аминокислоты - организм расщепляет его до “строительного материала” (глицин, пролин, гидроксипролин), а затем снова синтезирует нужный тип. 🤩 Витамин C - ключевой помощник, без него синтез коллагена невозможен, именно поэтому при цинге (дефиците витамина C) разрушаются дёсны и сосуды. Коллагеновая “лестница” старения - каждые 10 лет после 30 организм теряет примерно 1-2% коллагена в год, что сказывается на внешности и здоровье суставов. 🤩 Коллаген используют в медицине - для заживления ран, в пластической хирургии, при создании искусственных тканей и даже в стоматологии. 🤩 Животное происхождение - добавки и косметические средства получают в основном из кожи и костей рыб, свиней и крупного рогатого скота. Будьте здоровы!💚 🤩Консультация фармацевта онлайн: @pharmacist_online 💊 Медицина по всему миру 💚 Фарма - Карма