«Взрослый, а прыщи как в подростковом возрасте» — разбираемся без сантиментов Вы не один: акне после 25 — не из-за шоколада, а из-за внутренних сбоев. Кремы лишь маскируют проблему. Взрослое акне — это гормоны, стресс и еда, провоцирующая воспаление. Когда эстроген падает, а андрогены растут, кожа выделяет густое сало — поры забиваются, появляются прыщи. Усугубляют: • Хронический стресс → кортизол → воспаление • Сахар, выпечка, сладкие напитки — топливо для акне • Молочные продукты — у многих вызывают высыпания • Жёсткая косметика и ошибки в уходе Что помогает: • Мягкое очищение 1–2 раза в день • Салициловая кислота, ретиноиды, бензоилпероксид • Меньше сахара, больше цельной еды • При сильных формах — к дерматологу, а не в интернет Акне во взрослом возрасте — не стыд. Это биохимия, которую можно решить умно. #кожа #акне #здоровье Семейный доктор