Э
Эхо Предков// СЧО
@exopredkov402 подп.
119просмотров
29.6%от подписчиков
10 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 131
Ну что ж, стоит подвести итоги последних, «рекордных» тренировок и нынешней формы. Форма (не на пампе): 1) Вес - варьируется между 72-73 кг 2) Бицепс - 37 см в обхвате 3) Плечевой в обхвате - 127 4) Грудной отдел в обхвате - 109 см 5) Пузо - 82 см 6) Ягодичный отдел - 101 см 7) Обхват бедра - 54 см 8) Икра - 35 см Рекорды: 1) Присед тяжелоатлетический - 110 кг 2) Подъем на бицепс - 60 кг 3) Становая тяга - 140 кг (в 3-х вариациях) 4) Полуприсед - 120 кг 5) Жим ногами - 285 кг (сделал бы больше, но места на тренажере для блинов не осталось)
119
просмотров
549
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа

Другие посты @exopredkov

Все посты канала →
Ну что ж, стоит подвести итоги последних, «рекордных» тренир — @exopredkov | PostSniper