119просмотров
29.6%от подписчиков
10 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 131
Ну что ж, стоит подвести итоги последних, «рекордных» тренировок и нынешней формы. Форма (не на пампе):
1) Вес - варьируется между 72-73 кг
2) Бицепс - 37 см в обхвате 3) Плечевой в обхвате - 127
4) Грудной отдел в обхвате - 109 см
5) Пузо - 82 см
6) Ягодичный отдел - 101 см
7) Обхват бедра - 54 см
8) Икра - 35 см Рекорды:
1) Присед тяжелоатлетический - 110 кг
2) Подъем на бицепс - 60 кг
3) Становая тяга - 140 кг (в 3-х вариациях)
4) Полуприсед - 120 кг
5) Жим ногами - 285 кг (сделал бы больше, но места на тренажере для блинов не осталось)