Инструкция: как не слить жизнь в драму За последние 4 года я прошла путь полной реинкарнации в сфере отношений. Хочу поделиться самым фундаментальным, ну и для себя тут сохранить шпаргалочку) Если нас «штормит», скорее всего, мы нарушили технику безопасности в одном из трех фундаментов: 1.   Реальность vs Фантазии Это база. Реальность - это голые факты и ощущения в теле. Их можно пощупать здесь и сейчас. Иллюзии - это мыслежевалка из головы, родом из детских сказок, сериалов и чужих рассказов о том, как они жили долго и счастливо. Мы рисуем в голове сложные узоры из ожиданий, верим в них, а потом с разгона бьемся о реального человека, который в эти галлюцинации не вписывается. Запомним: трансформировать можно только то, что существует на самом деле. Иллюзии нельзя изменить - их можно и важно только отбросить. 2.   «Правило трех» В кайфовом союзе нас всегда трое: Я, Он и сами Отношения (как отдельный проект). Моя личная формула устойчивости: 40% внимания себе, 30%  партнеру и 30% на созидание «нас». Драма начинается там, где мы обнуляем себя и «нас», чтобы фанатично обслуживать только ЕГО состояние, там его как минимум 80, а то и вся сотка. Нам так кажется в моменте, но на самом деле нам на него плевать - мы обслуживаем свою травму «хорошей девочки». Мы его реального там вообще не видим, он просто стал огромным экраном для наших проекций. 3.   Дистанция и Слияние Этому меня научили телесные практики. Отношения - это не застывшее «мы одно целое», а живой ритм. Нам жизненно необходимы оба состояния: и глубокий резонанс с другим, и полная автономность. Парадокс в том, что мы часто требуем близости и резонанса, но сами выталкиваем партнера на дистанцию своей тревогой. Контрол-фрики, любительницы «доучить», «долюбить» и «дозреть» партнера - всё это тревога. Соединенность с другим невозможна, пока мы бросаем самих себя в моменты страха. Сначала важно научиться не предавать себя. И вообще осознать, что я не «сильная», а просто… ссыкунья ))