🍝Сливочная паста с индейкой на 50 г белка ☝🏻С низким содержанием жиров КБЖУ на 100 г - 157/14.8/3.7/14.8 📝На 2 порции: паста (можно брать любую, которая вам нравится, у меня пенне) - 60 г филе индейки или курицы - 250 г лук - 50 г чеснок - 2 зубчика сыр легкий 16% - 60 г протертые томаты - 100 г соус бешамель - 150 г оливковое масло - 5 г 👩🏼‍🍳Лук нарезать мелким кубиком, чеснок натереть на терке или нарезать. Обжарить на оливковом масле до легкой золоститости 👩🏼‍🍳Добавить кубики индейки, обжарить 5-7 минут 👩🏼‍🍳Макароны отварить до состояния альденте 👩🏼‍🍳К индейке добавить томаты, соус бешамель, соль, любимые специи (у меня паприка и перец) и тертый сыр (часть сыра можно оставить для подачи) 👩🏼‍🍳Тушить соус еще 5 минут 👩🏼‍🍳Добавить макароны, довести до кипения и подать Приятного аппетита 😋 t.me/etoprostovkysno