ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ Дом советов в голове. Разные мысли, разные настроения одновременно. Как совет директоров, когда каждый продвигает свою точку зрения, защищает свои интересы. Часто не слышат, не понимают друг друга, противоречат, спорят, доказывают, пытаются убедить, склонить на свою сторону. ✨ Чем богаче внутренний мир человека, тем больше этих голосов, внутренних частей. Но так же и потенциальных конфликтов, противоречий, напряжения. ✨ Эти части – голоса близких из детства, значимых людей на протяжении жизни, голоса общества, правил, морали, традиций, уклада. Но так же внутренняя совесть, компас для души, духовная часть. Могут быть ключевые противоречия: 📌 Сиюминутное и долгосрочное. 📌 Хочу и как надо/правильно. 📌 Родительское и детское. 📌 Для себя и для других. 📌 Мужское и женское. 📌 Духовное и земное. 📌 Совесть и соблазн. 📌 Работа и отдых. Внешние конфликты в детстве между близкими людьми, как правило, становятся внутренними. Тогда уже внутренняя женская часть нападает на мужскую, а мужская убегает или бьёт в ответ. Как родитель подавлял ребенка или оставлял одного, так взрослый человек часто продолжает это делать с собой. Внутренние голоса/части могут меняться. На работе одни, а в личной жизни, дружбе – другие. А может быть одни и те же в разных сферах. Самые токсичные – критики, которые обрезают крылья. Внутренние конфликты истощают, забирают колоссальное количество сил, как "лебедь, рак и щука" разрывают в разные стороны. Часто человек перегревается и заболевает. ⚡️ Важно выслушать каждую часть, увидеть её ценности, потребности, страхи, трудные чувства. Каждую принять, не нападать, не стыдить, не обвинять, не обесценивать. Просто послушать как мировой судья. ⚡️ И когда каждая часть будет замечена, признана, то скорее всего придёт целостное решение. Возможно какие-то части необходимо будет успокоить, договориться, дать компенсацию, бонус. Эти части можно выписывать подобно театральной пьесе по ролям. Лучше проговаривать вслух. Можно сделать несколько листочков, разложить в пространстве, по очереди встать на место каждой. А лучше договориться с другим человеком, чтобы послушал, задал уточняющие вопросы. Хороший психолог умеет объединять эти части внутри себя и помогает в этом клиенту. Внутренние конфликты были, есть и будут. Это нормально. Вопрос их количества, степени напряжения и способности разрешать их. Более просто организованная психика не имеет конфликтов внутри. Тогда этот внутренний театр разыгрывается снаружи. И уже разные люди вокруг отыгрывают внутренние части человека. Так двое двое детей (братья, сёстры), находясь в противостоянии, зачастую отражают неосознанный конфликт родителей. Один ребенок подавляет другого, а родители как будто не замечают. Так руководитель может разыгрывать свои конфликты на подчинённых, а учитель на учениках. Но это другая история. Таким людям вряд ли будет интересна психология, как они устроены внутри. Скорее будет вызывать ступор, непонимание, обесценивание. Необходимо большое количество ресурсов, поддержки вовне, смелости, чтобы смотреть вглубь себя. Столкнуться с бездной и выдержать. Не всем это необходимо, а иногда не время. #заметки_психолога #сам_себе_психолог