НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ Скрытая, иногда едва уловимая злость на себя. А под ней целый айсберг претензий, высоких стандартов, ожиданий, нелюбви, разочарования, отвержения себя неидеальным. Аутоагрессия. Если с ней разбираться, то может переходить в симптомы. Недовольство может не иметь внутренних голосов критиков. А просто фоновое раздражение, неудовлетворенность жизнью, иногда в сочетании с досадой – «эх», горечью. Некоторые люди направляют вектор недовольства вовне, на других. Но это одно и тоже. Добры к другим – добры к себе. Добры к себе – добры к другим. Работает только вместе. Иногда почему-то стыдно быть настоящим. Немного назойливым, глупым, шумным, впечатлительным, откровенным, нелогичным, молчаливым ... Подставить свой вариант, то что говорили близкие. 📌 То, каким не принимали, осуждали. 📌 То какого одёргивали, стыдили. 📌 То, какого хотели переделать. Это могли быть родители, друзья, одноклассники, учителя, коллеги, партнеры. Но они говорили голосами своих родителей. Проявляли свое недовольство вовне. То как их подавляли, подавляли других. Но ребенку это не понять. Он чист, открыт, уязвим, впитывает как губка мнение о себе, верит, какой он. Хочет отразиться в глазах других людей. Хочет быть увиденным, услышанным, принятым, любимым, ценным. Живым! Страх потери любви, страх отвержения, смерти таится в корне недовольства собой. И тогда в близких отношениях мы очень уязвимы. Потому что ярче видим своё несовершенство, другого. Страх подойти ближе, показать себя разным. Проще наблюдать издалека, подходить, уходить. ⚡ Или слишком стараться быть лучше, прыгать через себя. ⚡ Или наоборот бравируя «да, я такой, плохой». ⚡ Или вовсе убежать от отношений. Потому что тогда почувствуем насколько спектр неприятных чувств. Но важно быть добрым к себе, по-хорошему снисходительным к несовершенству, неидеальности. Любовь к себе не случается мгновенно. Каждый раз отмечаю, где слишком строга к себе. Выравниваю до состояния согласия, принятия, по пути проживая гамму неприятных чувств. Мы учимся любить себя, другого иногда всю жизнь. Самоуничижение – большой грех. Человек создан с зачатками, семенами прекрасного. И если их поливать любовью, терпением, они раскроются в полной мере. Высокие стандарты – компас, маяк, чтобы не сбиться с пути раскрытия талантов. Способность видеть бревно в своём глазу и вынимать. Абсолютно всегда довольный собой человек сродни голому королю. Зачастую злокачественный нарциссизм. Легкая, здоровая степень недовольства, самокритики – спутник роста, поиск лучших решений. Ведь если все хорошо, зачем что-то менять, расти. Необходим маркер изменений. Чем чувствительнее человек, тем острее все воспринимает. Тем больше может быть недовольство собой. Но тем больше потенциал стать совершеннее в любой сфере. Стать профессионалом своего дела, жить в любви, творить. Люди злые, потому что слабые. Добрым быть всегда сложнее. (Актёр Евгений Леонов) Человек идет к совершенству. Можно ли достигнуть в течение жизни? Маловероятно. Но стать добрее, терпимее, светлее, мудрее, быть творцом свой жизни – вполне! #заметки_психолога #сам_себе_психолог