​​Мои отношения с солнцем Небольшой пост «по погоде», как говорится) 👩🏻 Вообще мне нравится, когда моя «аристократическая синеватая бледность» немного подкрашивается загаром. Но я, как и многие обладательницы тонкой, светлой кожи очень осторожничаю в этом вопросе. Еще и в голове сидят эти страшилки про фотостарение… 😔 🙄 Я, кстати, долго с нутрициологической точки зрения разбиралась в теме. Прошлым летом вела даже вебинар в рамках конференции по здоровью кожи. Вот выжимка из него про выбор SPF и правильный загар. И выше там про гиперпигментацию (есть очень плотная связка с желчным, кстати). Но вернемся к загару! Очень давно меня не покидает мысль: вот с одной стороны, мы же солнечные батарейки, мы жить без солнца не можем. У нас даже в глаз встроены специальные фильтры, защищающие от УФ. Это значит, что природа предполагала, что мы будем регулярно находиться на солнце. А уж рассказы про витамин Д, нормально вырабатывающийся только у жителей солнечного экватора, уже оскомину набили)) И что получается? Солнце важно. Но при этом – такой тотальный запрет подставляться его лучам. Призыв постоянно пользоваться защитными кремами. Непонятно… Какую же стратегию я выработала для себя? 🔸 Смело находиться на солнце до 11:00 и после 16:00. 🔸 В остальное время защищать себя механически (с помощью одежды, тенька и т.д, насколько это возможно). 🔸 Не допускать обгорания, покраснения кожи ни при каких обстоятельствах! 🧴 Но при этом все же SPF-кремами пользоваться только в случае острой необходимости и выбирать средства по возможности с хорошим составом (см. ссылку) То, что у меня сейчас здорово прижилось - натуральный защитный крем для лица и моя любимая «минеральная пудра». 🔸 Поддерживать общее здоровье кожи снаружи. И изнутри (питание, вода, ЖКТ). А как вы относитесь к загару? Очень интересно ваше мнение. #шпаргалка_красота