Помню, несколько лет назад многие стремились к гармонии. Такая классная идея. Но думаю, стоит сначала понять, а что действительно является гармонией. Гармония – это довольно непростое состояние. Обычно мы здесь понимаем некоторое состояние равновесия. Спросите разных людей, что такое гармония, и скорее всего они скажут что-то вроде «это когда и дома, и в семье, и в личной жизни всё хорошо. Предлагаю посмотреть на гармонию под другим углом. Равновесие достигается не между разными частями жизни, а между разными состояниями. Если важна гармония, то при возникновении счастья появится грусть, где свобода появится вина, а рядом с любовью родится и ненависть. Вряд ли найдётся подавляющее большинство людей, которые захотят в этом случае быть в гармонии. С этой точки зрения мы не можем быть в гармонии, если не можем дать своей душе переживать разные состояния. Есть такое понятие, как толерантность к фрустрации. Это показатель того, насколько человек в состоянии давать место негативным переживаниям и не позволять им затягивать себя. Первый и самый главный шаг в терапии (обычно занимает больше всего времени) – это наращивание уровня толерантности к фрустрации. Ни у одного психолога нет волшебной таблетки, которая делает людей счастливыми. Можно потратить кучу сил и времени, чтобы быть счастливым, но без толерантности к фрустрации это счастье улетучится при первом серьёзном стрессе. Толерантность – это отличный фундамент для счастья. Способность не позволять стрессам лишать нас этого прекрасного ощущения счастья. Гармонии вам, друзья🫶