Весна — это не про расцвели цветочки. Весна — это момент, когда твоя психика проходит биохимическую турбулентность. И нет, это не метафора. Это данные нейробиологии. В новом подкасте я разбираю, почему весной: — тебя разносит — тянет на резкие решения — усиливается тревога — и почему особенно тяжело СДВГшникам и невротикам 🧠 ФАКТЫ, А НЕ МНЕНИЯ: • Matheson G.J., Cervenka S. (Karolinska Institute) Показали, что серотониновая система мозга меняется в зависимости от длины дня 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25772667/ • Meyer J.H. Доказал, что доступность серотонина меняется по сезонам (зимой — хуже, весной/летом — выше) 👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4987850/ • Исследования циркадных ритмов (сон/свет/гормоны): 👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9826732/ 👉 Вывод: Смена сезона = перестройка нервной системы ⚡️ И ВОТ ГДЕ ЛОВУШКА: Весной у тебя: больше энергии больше дофамина больше импульсивности НО ❗️ не больше устойчивости 💣 Поэтому весной люди: — резко выходят из отношений — увольняются — принимают решения с плеча — влюбляются и сгорают — запускают 5 проектов и бросают всё 😰 Почему растёт тревога? Потому что: — нервная система не любит резкие переходы — тело ускорилось, а психика не успела — возникает перегруз ⚠️ СДВГ — отдельная зона риска Если у тебя и так: — нестабильный дофамин — импульсивность То весна = ускорение без тормозов 🛑 Что важно делать весной: Не принимать резких решений (дай себе 1–3 месяца) Стабилизировать сон и ритм Замедляться, даже если прёт Добавлять внешние опоры (особенно при СДВГ) 🎧 В подкасте — разбор: — почему весна провоцирует ломать жизнь — как отличить инсайт от гормонального всплеска — что делать, чтобы не наломать дров Слушай и проверь: это про тебя — или ты как раз тот редкий человек, кого весна не сносит 🌱