Когда-то мне довелось встретиться с тибетскими монахами, и они показали долгожителя, которому, по их словам, было 240 лет, хотя выглядел он примерно на 65. Возможно, цифру немного преувеличили — но, с другой стороны, зачем им было врать? Я отношусь к этим людям с уважением. Верить или не верить — личное дело каждого. Но вот что объяснить сложнее: зимой монахи спокойно ходят по снегу босиком, как летом, и чувствуют себя комфортно. Это уровень единения с природой и контроля над телом, который сложно представить. При этом они смазывают кожу маслом, создавая защитный слой между организмом и внешней средой — своего рода природный буфер. Едят монахи просто: нарезанные яблоки, морковь, немного риса. Всё это не торопясь, маленькими порциями, осознанно. Мяса в рационе нет. Можно относиться к их образу жизни по-разному, но факт остаётся фактом: средняя продолжительность жизни монахов часто переваливает за 80 лет, в то время как средний возраст мужчины в России — около 54. Это заставляет задуматься. Один из ключевых факторов — психологическая установка. Представьте двух похожих людей. Один живёт с убеждением: «Жизнь коротка, всё проходит». К 35–40 годам он чего-то добивается, успокаивается — и в мозгу невольно включается механизм саморазрушения. Он уже не живёт, а доживает. Гормон жизни перестаёт вырабатываться. Встречаются сорокалетние мужчины, на которых словно уже «крест поставлен»: всего добились, ничего больше не надо, ничего не интересно. А другой человек изначально живёт с установкой «Я буду жить!». Вспомните среди своих знакомых тех 70–80-летних, которые дадут фору любому сорокалетнему. Таких живчиков, которые полны энергии и интереса к жизни. Я всегда говорю клиентам, которым за пятьдесят: выбросьте паспорт. У вас нет возраста. Сколько хотите — 35? Отлично, с сегодняшнего дня возвращаемся на пятнадцать лет назад. Критерии молодости понятны: организм работает как швейцарские часы, кожа гладкая, взгляд живой, плюс внутреннее состояние — энергия, интерес, ощущение жизни. Календарный возраст становится условностью. Пишите в комментариях, встречали ли вы таких «вечно молодых» людей в своём окружении и что, по вашему мнению, помогает им сохранять энергию.