Каждый раз обещаете себе найти время, чтобы «просто в тишине отдохнуть», «провести целый вечер с семьёй», но снова и снова обнаруживаете себя в нескончаемой гонке. Работа, постоянные проекты, обучения, бесконечные задачи, встречи, чаты и коммуникации … - всё это идеальный способ не встречаться с чем-то сложным в вашей жизни. Высокая занятость - это гениальная защита психики от более глубоких переживаний. Когда вы слишком заняты, то просто нет времени: ⛔️Чувствовать одиночество. ⛔️Признаться себе, что давно несчастлив в отношениях/на работе. ⛔️Грустить об упущенных возможностях. ⛔️Принимать непростое решение. ⛔️Ощущать скуку и бессмысленность. ⛔️ Бояться ошибиться. ⛔️Чувствовать вину, разочарование, стыд, страх и пр. Занятость дает иллюзию развития и движения вперед. Мы путаем понятия. «Занятость» ≠ «Продуктивность». «Занятость» ≠ «Нужность». «Занятость» = «Избегание». Избегание скуки, избегание тишины, избегание тревоги, избегание близости, избегание выбора, избегание назревших перемен. ‼️Быть занятым проще, чем быть счастливым. Для счастья нужно остановиться, осознать свои ценности и потребности, встретиться со всеми непростыми чувствами, признать, что сейчас не так и брать ответственность за то, чтобы это изменить. А для занятости нужно просто плыть по течению бесконечных задач. Порой вопрос «А кто я, если убрать роль профессионала?», «Про что моя жизнь, когда в ней нет работы» оставляет в растерянности. В завершение скажу непопулярную правду: Выгорание - это не про нашу работу. Это про нашу несчастливую жизнь, в которой мало интереса, радости, энергии, тепла, поддержки, признания и любви.