Часть 3 ⚡️Продолжение про я-концепцию (внутренний образ себя, которой определяет вашу самооценку, уровень уверенности и поведение) Возможно, звучит сложно, но суть проста: то, что вы думаете о себе, напрямую определяет, кем вы становитесь. Это наш внутренний портрет: «какой я», «на что я способен», «чего стою», «что мне можно/нельзя»? Откуда берётся наш образ себя? Мы собираем его из: 📍отзывов окружающих - слова родителей, реакция коллег, комментарии друзей; 📍собственных успехов и неудач - каждый опыт оставляет след: «я справился» или «у меня не вышло»; 📍сравнений с другими; 📍социальных установок - среда подсказывает, «каким надо быть». Как это работает в реальной жизни? Представьте: человек считает себя неспособным выступать, неинтересным, неуверенным и пр. Что происходит? 📍он избегает выступлений - и не тренирует навык; 📍когда приходится говорить перед аудиторией, например, доклад перед коллегами, нервничает, испытывает сложности с формулировками - и подтверждает себе: «вот, я же говорил, это не моё»; 📍коллеги берут на себя презентации - и он убеждается: «они лучше подходят для этого». Я‑концепция меняется не в теории, а на практике - через действие, обратную связь и поддержку. ‼️И эффективнее в групповой работе. Поэтому я регулярно приглашаю в наши мини- группы. Постепенно кусочки нового опыта складываются в другой образ себя. Вы не «заставляете» себя верить в новые качества - вы начинаете их проживать и получать подтверждение тому, что вы способны на большее.