Вот так сейчас выглядит моя фотокарта в альбоме🥰не закаты, не кофе и не селфи… а позвоночники, мышцы, связки и анатомические схемы 😄 🧠 Продолжаю учиться, исследовать и интегрировать знания в практику. Чтобы каждая асана была не просто красивой формой, а осознанным движением изнутри. Сейчас я глубоко погрузилась в изучение анатомии: мышцы спины, шеи, глубокие стабилизаторы позвоночника, фасциальные линии. Каждая схема 📉как карта тела, которая постепенно раскрывает, почему в асане возникает напряжение, где рождается сила и как тело находит баланс. Когда начинаешь понимать анатомию, практика меняется. Асаны перестают быть просто формой они становятся точным взаимодействием мышц, дыхания, нервной системы и внимания. Для меня как для преподавателя это важная часть пути. Йога это не только энергия и вдохновение, но и понимание биомеханики тела, чтобы практика была глубокой и безопасной. Йога начинается с внимания. А глубина приходит через знание🧘‍♀️