В последнее время всё больше погружаюсь в изучение анатомии. Книги, конспекты, схемы позвонков, разбор работы суставов и мышц. Йога для меня это не только практика на коврике и красивые формы асан🥰а также глубокое понимание того, как устроено тело человека и как оно двигается. Чем больше изучаешь анатомию, тем яснее видишь как за каждой асаной стоит точная биомеханика, баланс мышц и работа всей системы тела. И именно это знание делает практику безопасной, осознанной и по-настоящему эффективной. Поэтому продолжаю учиться, конспектировать и разбирать тело всё глубже. Потому что преподаватель йоги всегда остаётся учеником☝️😎 📚🧠🧘‍♀️