ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ, ХОТЯ СТАРАЮСЬ? ГЛАВНОЕ - ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ, ЧТО ЗНАТЬ - НЕ РАВНО ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТ! Можно прочитать десятки постов, сохранить рецепты, разбираться в БЖУ…участвовать в марафонах, НО.... НО... по факту стабильный результат получают единицы. Почему? Потому что между «знаю» и «делаю» всегда есть: сопротивление, протест и желание «по-своему». Я это вижу постоянно в работе: человек идёт в программу, получает систему… и начинает её немного менять, упрощать, игнорировать, опровергать и пробовать по своему.. 👉 «ну я вот так попробую» 👉 «мне так удобнее» 👉 «я и так вроде мало ем» И в итоге - нет результата Где чаще всего кроется проблема 👇 1. Скрытые калории. Моя система питания на программе СЛИМФОРМ простая, и одно важное правило еду взвешиваем т.е. не нужно считать калории, но взвешивать обязательно. Потому что, масло «на глаз», перекусы не по системе, а что душа хочет, там кусочек, тут напиток... То, что не считается - но даёт профицит! 2. «Я ем мало, но…» …но вечером доедаю (кто в течение дня не доедает, вечером срывается и передает! ВСЕГДА - один или два дня на силе воле можно, но дальше будет срыв! ПОЭТОМУ дисцеплина и питание по режиму рулят! Как было привело человека в ту точку, в которой он сейчас уже есть! …но на выходных расслабляюсь (можно легко наесть и напить 3000 + тыс ккал допом и свести на нет все усилия за неделю) …но не замечаю объём 3. Переедание на ПП Полезно ≠ мало калорий Орехи, сыр, «правильные десерты» легко выходят за рамки! 4. Отсутствие системы Сегодня одно, завтра другое ЕСЛИ НЕТ СТРУКТУРЫ, СИСТЕМЫ НО НИКОГДА НЕ БУДЕТ СТАБИЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА! 👉 И главный момент: Похудение - это не про «иногда стараться», Это про повторяющиеся действия в системе! Если узнала себя хотя бы в одном пункте - это уже точка роста! Ставь сердечко ❤️ и ближайшие две недели я буду стараться помимо рецептов, делиться полезной информацией, почему ВЕС СТОИТ, ЧТО ДЕЛАТЬ И НА КАКИЕ МОМЕНТЫ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ! Канал VK l Канал Max l Группа VK #макс