Психика и тело связаны, я часто об этом пишу и говорю неспроста. Внутренняя устойчивость зависит не только от нашего мышления, но и от действий в направлении физического здоровья. А оно во многом определяется повседневными привычками, в том числе питанием. Знаю это отлично на себе и клиентах, и рада сообщить, что выступаю как эксперт в онлайн-группе моей коллеги хэлс-коуча Ольги Данилкиной «Здоровая тарелка на практике». Оля – эксперт пятилетним опытом работы в сфере оздоровления, и она очень вкусно готовит 😊 Когда-то мы вместе работали в клинике Dr Zubareva, потом она перешла в GMT Clinic, где работает сейчас с врачами, параллельно делает такие личные проекты. Искренне приглашаю вас в ее практическую онлайн-группу по питанию! Задача группы – дать базовые знания о том, как выстраивать здоровый рацион, и создать условия, в которых вы сможете отработать эти знания на практике с обратной связью от эксперта. В программе группы: — Четыре тематических модуля: завтраки, обеды, ужины, перекусы. — Выжимка знаний без воды в коротких видео/аудио, инфографике и методичках: что такое правило тарелки, по какому режиму питаться, как определить оптимальную порцию, примеры – что конкретно есть в каждый прием пищи. — Практика: отработка заданий и экспертная обратная связь по вашим тарелкам в общем чате группы, ответы на вопросы. 😊 Я буду вести в группе блок про эмоциональные отношения с едой. Вход в группу открывается уже в пятницу 20 марта, старт работы — в понедельник 23 марта, узнать подробности и зарезервировать место можно здесь.