Прямое включение: Обед человека с повышенным холестерином 🍴 С тех пор как у меня повысился ЛПНП (и произошло это только в прошлом году), я стала ещё внимательнее относиться к своему питанию. В моём случае гиперхолестеринемия генетически обусловлена, а значит, одной лишь коррекцией рациона повлиять на цифры сложно. Но питание — это не только про уровень холестерина в анализе. Мы знаем, что именно через питание мы регулируем системное воспаление, чувствительность к инсулину. А в контексте повышенного ЛПНП это принципиально важно. Потому что значение имеет не только количество холестерина, но и метаболическая среда, в которой он циркулирует. Еще по генетическому паспорту у меня склонность к инсулинорезистентности и метаболическому синдрому, казалось бы — где я и эти состояния? Но я с благодарностью принимаю эти подсказки и работаю превентивно на опережение 🧬💊 И когда я слышу «вот я в твоем возрасте не делала ничего!», то думаю, может быть если бы делали, то у вас не было бы тех состояний, которые имеете сегодня?