Голодный желудок на тренировке не помогает похудеть Наука нам говорит, что голодный желудок не влияет на скорость потери жировой массы. Основная «топка» жира происходит уже после тренировки, в момент восстановления. А ещё можно встретиться с этим: ✔️ Снижение производительности ✔️ Риск гипогликемии ✔️ Сильный голод после тренировки Однако многим комфортно пойти на пробежку утром. И в этом нет ничего плохого или вредного.