1 из 10 основных триггеров мигрени — голод. А вернее падение сахара в крови (гипогликемия) из-за: ❤️длительных перерывов между приёмами пищи ❤️употребления большого количества быстрых углеводов ❤️нарушения режима сна и питания Чтобы купировать кризис быстрее, часто советуют запить таблетку сладкими чаем/кофе или колой. И, действительно, кофеин помогает. А вот сахар может сыграть злую шутку. Когда в кровь поступает глюкоза, инсулин бежит ее развозить по организму. Если поступает много глюкозы, то и инсулина выбрасывается много. Это может привести к снижению сахара ниже исходного уровня через 1,5–2 часа. И усугубить течение приступа. Достаточно съесть что-то сбалансированное, чтобы уровень сахара менялся медленнее. Хотя бы бутерброд не Ц/З хлебе с ветчиной или сыром.