Прокрастинация — не лень. тогда почему я всё откладываю?🤔 Задача висит, сроки поджимают, мечта тяготит, а вместо дел - соцсети, приготовление еды, уборка… Или убеждаем себя, что «ещё не время» Знакомо?) 🤗 Прокрастинация — не лень. понятия «лень» в психологии вообще не существует. 🤷‍♀️ Это лишь сигнал, что внутри что‑то не так. Лишь симптом одного из многих недомоганий. Что на самом деле стоит за откладыванием дел? 1️⃣ страх боязнь не справиться, сделать «недостаточно хорошо», неидеально, столкнуться с внешней оценкой или внутренним ощущением провала. Мозг выбирает: «Лучше я отложу написание поста, чем рискну и не понравлюсь/ схлопочу несогласие» 🫣 2️⃣ перегрузка когда задача кажется гигантской, психика «отключается». Вместо действия — ступор: «Худеть? Очень хочу. Но это ж абонемент в зал надо купить, спортивную форму, каждый день бегать, сдать анализы на дефициты, составить здоровое меню, еще его готовить - это слишком сложно. Однажды - обязательно, а сейчас съем еще одну печеньку» ☺️ 3️⃣ отсутствие ясности нет чёткого плана: шаги размыты, приоритеты неясны. «Хочу начать свой бизнес, очень хочу. Какой - понятия не имею» Мозг не знает, за что хвататься, и выбирает бездействие. 4️⃣ на самом деле тебе это не надо Все, что мы и правда хотим, мы делаем. Точка. Это очень жесткая правда, но зато честная. Я могу десятилетиями рассказывать, как хочу стать прекрасной хозяйкой, освоить сто рецептов пирогов, а на деле отваривать макароны с сосисками за 15 минут до ужина. Потому что на самом деле я хочу работать, а не вот это вот всё 😅 5️⃣ очень низкий заряд твоей внутренней батареи На любое дело - особенно на новое, ведущее к продвижению, переменам, - нужен определенный объем энергии, ресурса. А если он уже исчерпан, истощен? 🤷‍♀️ Это лишь несколько причин, но уже по ним ясно, что прокрастинация - это защитный механизм психики от непонятной, неценной, непомерной по тяжести, неясной задачи. Эдакий ручной тормоз: сколько ни газуй, не разобравшись с истинной причиной, далеко не уедешь. Поэтому прежде чем с ней прощаться, давайте обнимем ее и скажем: «Спасибо, моя золотая, что берегла меня». 🥰 а потом объясним, почему мы больше в ее услугах не нуждаемся 🙋‍♀️ В какой из причин узнали себя? Инстаграм ВК Макс