Самый ценный навык, который нужен сейчас каждому, - это умение работать со своей тревогой.🙏 Последние несколько лет непрестанно подбрасывают нам поводы для ощущения небезопасности, нестабильности: - неведомые болезни - экономические кризисы - международные конфликты - цифровая нагрузка - разобщенность людей и т.д. это знакомые всем нам внешние факторы, подбрасывающие дров в костер тревоги. Но помимо них есть факторы внутренние, которые вызывают тревогу вплоть до панических атак казалось бы на ровном месте, когда снаружи ничего не угрожает. Их совокупность превращает тревожно-депрессивное расстройство в новую пандемию. 🫠 Я часто встречаю мнение, что... верующий человек не может тревожиться.🤷‍♀️ Это не совсем корректно. Все мы без исключения созданы с полным набором эмоций. И ситуативная тревога (которая возникает в ответ на реальную угрозу) - один из очень важных сигналов для нашего выживания. 💡В крови поднимается уровень кортизола и адреналина, кровь приливает к конечностям, чтобы помочь нам справиться с угрозой. А после завершения опасной ситуации тело возвращается в свое нормальное состояние безопасности и расслабления. Но очень часто этот механизм запускается БЕЗ реальной угрозы, в ответ на тревожные мысли. Прокручивая в голове негативные сценарии (аварию, развод, безденежье), мы запускаем точно такой же физиологический эффект в теле, как если бы это случилось в реальности. Вот только у тела нет возможности этот цикл завершить и вернуться в покой. А есть еще третий вид тревоги: ни опасности, ни плохих мыслей, а стрессовый режим тела включен. И появляются все эти виды тревоги в любом человеке, не зависимо от его вероисповедания.🙏 Так воооот. Слово «успокойся» еще никого не успокаивало 😅 Чтобы себя успокоить, нужно овладеть навыками работы с тревогой. Именно эти навыки помогут нам исполнить заповедь Иисуса «Не заботьтесь ни о чем». 🤗 силой воли это сделать не возможно, а только телесными инструментами.🙋‍♀️ Один из уроков курса «Божественно Женственна»🌺 посвящен именно этим инструментам, потому что в состоянии тревоги быть свободной, цветущей, изобильной женщиной невозможно. Мы учимся создавать в себе состояние безопасности не смотря на внешние обстоятельства 🙌 Мы уже приступили к обучению, но для любительниц последних вагонов оставляю возможность запрыгнуть в него сегодня до полуночи👇🏻 https://komardinanatalia.ru/ 🤗 С каким из перечисленных видов тревоги вы чаще сталкиваетесь? Что помогает вам с ней совладать?