251просмотров
86.9%от подписчиков
30 января 2026 г.
Score: 276
В январе — сезон корнеплодов и домашних заготовок, которые мы успели сделать летом.
И начинаем с тёплого салата из тыквы с креветками и согревающей азиатской заправкой. 🥗 Тёплый салат с тыквой и креветками Ингредиенты (на 1 порцию):
• Тыква — 200 г
• Креветки — 50 г
• Вяленые томаты — 15 г
• Аджика — 1 г
• Кокосовое молоко — 20 г
• Лимонная заправка — 10 г
• Имбирь свежий — 5 г
• Дукка — 2 г
• Микс зелени — 5 г
• Растительное масло — 10 мл
• Тыквенные семечки — 5 г 🍋 Лимонная заправка:
• Оливковое масло — 50 г
• Сок лимона — 10 г 🌰 Дукка:
• Фундук жареный, дроблёный — 50 г
• Кунжут — 2 ст. л.
• Кумин — 1 ст. л.
• Кориандр — 1 ст. л.
• Чёрный перец — 0,5 ст. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
• Сахар — 0,4 ч. л. Как готовить 1️⃣ Тыкву очистить, нарезать и запечь при 180°С около 15 минут — она должна быть мягкой, но сохранять форму. 2️⃣ Обжарить тыкву и креветки на среднем огне 2–3 минуты до румяного цвета. 3️⃣ Смешать кокосовое молоко, лимонную заправку и мелко натёртый имбирь.
Добавить тыкву с креветками и аккуратно перемешать. 4️⃣ Вяленые томаты мелко нарезать и соединить с аджикой. 5️⃣ Выложить салат на тарелку, в пустые промежутки разложить томаты с аджикой.
Сверху — зелень и тыквенные семечки. 6️⃣ Посыпать дуккой (примерно 1 ч. л.), полить ещё немного лимонной заправкой — и салат готов 🥗 ⸻ 💡 Полезные советы Перед подачей обязательно встряхивайте лимонную заправку — так она станет нежной эмульсией.
Дукку можно купить у нас в бистро или заменить на дроблёный орех.
Семечки можно обжарить или запечь в духовке, затем обвалять в специях (паприка копченая, чили, кориандр), так вкус будет насыщеннее