Ответ👇 Возможно, вы злитесь на себя и ругаете себя. И эта ругань прорывается наружу Возможно, кто-то из ваших родителей вел себя так же Возможно, вы копите агрессию: муж недоволен, на работе что-то идет не так. И срываетесь на сыне Возможно, вы устали, физически выматываетесь к вечеру и не можете не кричать. Это крик о помощи. Тут важно заметить свое физическое состояние, его причины, сказать об этом сыну и попросить его о помощи. Вам нужна помощь Возможно, вы обижаетесь сами на себя за то, что не всегда остаётесь на своей стороне, не всегда себя любите и поддерживаете Возможно, вы чего-то хотите (о чем-то мечтаете) и не делаете это А, может, просто объективно у вас сейчас сложная ситуация в жизни: стресс на срессе, перемена на перемене, потеря на потере. И надо дать себе время. И надо дать времени время, чтобы оно могло совершить свою работу. Возможно, вы страдаете от созависимости (эмоциональной зависимости от других людей) и вам надо пройти 12 шаговую программу с доверенным лицом. И тогда вас перестанут волновать уроки и время отхода ко сну. И вы сможете отдать свободу и ответственность в этом вопросе сыну В любом случае, вам нужно успокоиться. Когда внутри вы - покой, океан, а то и целая вселенная, то и вокруг вас покой. Из спокойного состояния мы четко видим последовательность необходимых действий. Мы словно даем себе совет со стороны Лично я в подобных ситуациях останавливаюсь, выхожу из комнаты, внимательно слушаю сама себя, будто я ребенок. Моя внутренняя девочка (тело и эмоции) жалуется мне. Она говорит о том, как устала, что ей нужно внимание и забота. А тут этот ребенок требует что-то от меня. Я выслушиваю и успокаиваю свою внутренюю девочку, я сочувствую своему уставшему телу, я принимаю все свои эмоции. Моя злость - сигнал о том, что ещё одно усилие, и я просто могу заболеть и умереть. Я договариваюсь с собой: когда и как буду отдыхать. Потом опять надеваю на себя роль мамы. Только после этого возвращаюсь к ребенку: понимаю его позицию и честно объясняю свою, прошу о сотрудничестве. У нас в семье главный критерий хорошего и плохого: "если все так будут делать: это будет хорошо или плохо?". Не знаю, в чем причина вашего крика: усталость, обида, отсутствие шагов по реализации мечты, самокритика, трудности с тем, чтобы попросить и получить помощь или что-то еще. Но уверена, когда вы посмотрите из спокойного и раслабленного состояния на ситуацию со стороны (будто речь о ком-то другом) вы точно дадите себе наилучшмй совет и легко ответите на вопрос: что вам нужно сделать здесь и сейчас, чтобы получить нужный результат P.S: Почитайте книгу Карен Праер " Не рычите на собаку"