Пишем курс и тут такое... 🤯 Пока мы работаем над новым большим курсом для подростков, я поняла одну важную вещь. Сейчас я пишу тренинг про навыки расслабления. Казалось бы, что тут сложного? Ляг и расслабься. Но не тут-то было. Мы, взрослые, часто и сами-то не умеем отдыхать без чувства вины. Нам нужно "заслужить" этот отдых, переделать 100500 дел и только потом выдохнуть. А многие вообще живут в режиме "белки в колесе" и считают, что расслабление — это лень. И тут вопрос: как донести эту тему до подростка? Представьте: подросток, у которого давление со всех сторон (школа, экзамены, родители, гормоны, первая любовь, соцсети, где у всех всё "идеально"). Мы приходим к нему и говорим: "Тебе нужно расслабляться. Просто выдохни. Выключи тикток. Медитируй". И что он нам ответит? Правильно. "Вы вообще понимаете, каково мне сейчас?" Поэтому просто так, "в лоб", это не работает. И вот мы сидим с командой, ломаем голову, спорим, ищем слова, упражнения, метафоры, чтобы этот тренинг про расслабление стал для подростка не скучной лекцией, а настоящим открытием. Чтобы он не отмахнулся, а сказал: "Вау, так вот как это работает!". И тут я понимаю: мы не сможем сделать этот курс по-настоящему крутым (а я хочу, чтобы это была БОМБА, а не просто курс!) без вас, дорогие родители. Потому что вы — главные эксперты по своим детям. Вы видите их каждый день. Вы знаете, когда они выгорают, когда "накручивают" себя перед сном, когда не могут оторваться от телефона, потому что это единственный способ "отключить голову". Поэтому у меня к вам два простых и очень важных вопроса: 1. Что вы сами знаете про навыки расслабления? Умеете ли отдыхать без чувства вины? Учите ли этому своих детей? Если да, то КАК? Делитесь опытом! 2. Что было бы важно узнать вам и вашим подросткам? Какие вопросы про расслабление, отдых, снятие стресса у вас есть? Чего не хватает? Может, ваш ребенок говорит что-то типа "я не могу уснуть, мысли в голове крутятся" или "я после школы просто падаю и туплю в телефон, потому что сил нет ни на что"? Пишите всё в комментариях 👇 Для нас это не просто слова, а реальный материал для нового курса. Мы читаем, впитываем и делаем программу, которая правда поможет. А тем, кто активнее всех поможет советами, мы сделаем особые условия на первый поток 😉 Спасибо, что вы с нами. Вместо мы точно сделаем что-то классное. 💚