💡 Совет дня Сумка на одном плече = перекос нагрузки на тело Многие носят сумку или рюкзак всегда на одном и том же плече. Кажется, что это мелочь, но тело быстро к этому адаптируется — и не всегда в лучшую сторону. Что происходит со временем: — одно плечо постепенно поднимается выше другого — мышцы с одной стороны перегружаются — появляется перекос в области спины и таза А дальше могут появиться: ✔️ напряжение в шее ✔️ дискомфорт между лопатками ✔️ усталость в пояснице Что можно сделать ✔️ Меняйте плечо, на котором носите сумку ✔️ Если сумка тяжёлая — лучше выбрать рюкзак ✔️ Старайтесь не носить на плече всё необходимое «на весь день» 💡 Иногда именно такие маленькие привычки сильнее всего влияют на состояние спины. Проверьте себя: на каком плече вы носите сумку чаще всего? 🎒