Доброе утро, друзья! 🧘‍♀️ А вы делаете зарядку по утрам? О необходимости ежедневных физических нагрузок знают все, однако многие, ссылаясь на занятость, отказываются даже от самой простой разминки. Но последствия гиподинамии никто не отменял, поэтому чем раньше вы начнете заниматься, тем лучше для вашего организма. Неважно, что вы далеки от спорта и очень загружены в течение дня, давайте начнем с малого! Это самый легкий и простой комплекс упражнений, он не займет много времени и не требует специальной подготовки. https://vksport.vkvideo.ru/video-213272951_456239421