Знакомо чувство, когда после двух недель строгой диеты случается срыв и вес возвращается? Вы не виноваты — такая схема заложена в большинстве ограничительных систем питания. Наш диетолог Софья Дружинина расскажет, в чем главная ошибка диет и как выстроить питание без срывов и чувства вины.