Делайте выбор в пользу простой, цельной еды и готовьте дома. Это и есть самый современный и научно обоснованный подход к здоровому питанию. В основе этих советов — новые официальные Диетические рекомендации для США (Dietary Guidelines for Americans) 2025-2030. Эта информация — общий ориентир. При наличии конкретных заболеваний всегда консультируйтесь с лечащим врачом🫶 Все новое, это хорошо забытое старое🤗 А что вы думаете по поводу таких рекомендаций?