😍 ИТОГИ НЕДЕЛИ 2 | ВЗВЕШИВАНИЕ Вторая неделя обычно сложнее первой: эйфория прошла, организм адаптируется, вес может стоять или уходить медленнее. Но мы не сдаёмся 💪 Публикую результаты ⬇️ 🍿 РЕЗУЛЬТАТЫ: 💗 ОКСАНА Стартовый вес: 98,00 кг Текущий вес: 95,7 кг 📎 Всего за 2 недели: -2,3 кг Оксана идёт уверенно! Говорит, что стало легче двигаться, появилась энергия. Объёмы тоже уходят — джинсы застёгиваются свободнее и лучше работа кишечника 🧡 АНЯ Стартовый вес: 88,2 кг Текущий вес: 86,4 кг 📎Всего за 2 недели: -1,8 кг У Ани вес уходит медленнее — и это нормально. Учитывая её гормональный фон, послеродовое состояние и проблемы со сном, даже -1 кг это хороший результат. Главное — процесс идёт, самочувствие улучшается 💚МАША Стартовый вес: 82,00 кг Текущий вес: 79,3кг 📎Всего за 2 недели: -2,7кг Маша в восторге! Говорит: "Я даже не ожидала такого результата". Энергия появилась, настроение стабильнее. Продолжаем 🔥 ✅ ЧТО ДОБАВИЛИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ: 📍Несколько простых тренировок в неделю (без фанатизма) 📍Домашний массаж проблемных зон 📍План питания соблюдали все три 📍Воду пьём регулярно,добавили достаточное количество клетчатки для работы жкт ⚠️С ЧЕМ СТОЛКНУЛИСЬ : У Ани была часто еда не по плану— но она молодец, справилась 💙 уверено двигается и самостоятельно считает КБЖУ 💙 Маша жаловалась на усталость после тренировок и отсутствие настроения. 💗 Оксана пытается увеличить норму двигательной активности,но с учетом ее занятости и закрытия бухгалтерской отчетности-она конечно нервничает 😁 Ничего критичного. Всё решаемо,и естественно я как могу помогаю девочкам в чатике 💌 🚩ПЛАНЫ НА НЕДЕЛЮ 3: 🧡Работаем дальше в том же темпе 💙Тренировки продолжаем, добавляем бытовую интенсивность и ному шагов 💚Массаж делаем регулярно 💙Следим за водой и сном,скоро пойдем сдавать анализы 💬 Как вам результаты девочек? Кто, по-вашему, молодец этой недели? Пишите! ⬇️ Следующий отчёт — через неделю 🔥 #100днейдолета #неделя2 #результаты #взвешивание