В новой статье доктора Лоры Дональдсон (а я не пропускаю ни одну, так как мне очень нравится, как она пишет и рассказывает про работу с травматическим опытом у собак) зашла речь о языке тела собак в рем-фазе. Ух, как интересно! Да, собака на видео в рем-фазе, и сон у неё тревожный. Мы можем увидеть, как она поджимает хвост в какой-то момент, заметили? А вы замечали, что ваши собственные сны обычно не про счастье, а про какой-то вечно лютый стресс? У каждого он свой; мне часто снятся стихийные бедствия, например. Я умираю во сне периодически, всегда от насильственных причин 🫠 Есть интересная и довольно убедительная теория — гипотеза терапии ночными кошмарами (nightmare rehearsal theory она называется по-английски). Её суть в том, что во сне мозг не просто отдыхает, а репетирует угрозы: прокручивает опасные, неприятные или тревожные ситуации, чтобы днём мы могли реагировать на них быстрее и эффективнее. То есть сновидения это симулятор выживания. В эволюционном смысле мозг тренирует нас на случай беды: нападения, конфликта, стихийного бедствия и тд. То есть тревожные сны это норма. Счастливые сны не несут пользы с точки зрения выживания, зато негативные помогают адаптироваться. Тем более, что проживаем мы эти сновидения на низком уровне стрессовых гормонов. Ещё такие сны помогают интегрировать уже полученный по жизни негативный опыт и снизить эмоциональную нагрузку. Собакам снятся сны. У них есть рем-фаза. И, скорее всего, теория сия имеет к ним такое же отношение, как и к нам. И да, мы не будим собак в рем! Так они не смогут переработать свой опыт и вынести из него пользу.