До родов совсем немного времени и я думаю не только о самих родах, но и о восстановлении. Потому что от этого зависит, как быстро я вернусь к работе, к семье, к себе. Что я запланировала на послеродовой период: ✅ Остеопатию (через 3-4 недели после родов) - закрытие родов, работа с тазом, диафрагмой, грудным отделом (после кормления) ✅ Висцеральные техники - чтобы органы встали на место ✅ Рефлексотерапию - баланс гормонов, лактация, сон ✅ Психолога - профилактика послеродовой депрессии ✅ Нутрициолога - поддержка организма, коррекция дефицитов ✅ Массажи и флоатинг - когда разрешит врач Что важно понимать: 🔹 Тело носило малыша 9 месяцев. Ему нужно время, чтобы вернуться в форму. 🔹 Послеродовое восстановление начинается ДО родов - с настроя и подготовки. 🔹 Комплексный подход даёт результат быстрее. Выводы: 1. Роды - марафон. Восстановление - тоже. 2. Мы сопровождаем мам до и после. 3. Готовьтесь заранее, чтобы не догонять потом