Ко мне часто приходят с вопросом: «С чего начать подготовку к беременности?» Делюсь примерным чек-листом (индивидуально может меняться): Анализы (обязательно): ✅ Ферритин (не гемоглобин, а именно запасы железа) ✅ Витамин Д (у 90% дефицит) ✅ Гомоцистеин (показатель фолатного цикла) ✅ ТТГ, Т3, Т4 (щитовидная железа) ✅ Прогестерон, эстрадиол (по фазам цикла) ✅ Инсулин, глюкоза (исключить инсулинорезистентность) Специалисты: ✅ Гинеколог-репродуктолог (база) ✅ Остеопат (проверка таза и органов) ✅ Нутрициолог (коррекция питания и добавок) ✅ Стоматолог (очаги инфекции влияют на всё) Для мужчин: ✅ Спермограмма ✅ Цинк, селен в крови ✅ Андролог В нашем центре можно: 🔹 Сдать анализы (партнёрские лаборатории) 🔹 Пройти остеопатическую подготовку 🔹 Получить план питания от нутрициолога 🔹 Поработать с психологом (страхи беременности) Резюме: 1. Подготовка к беременности - проект двух людей. 2. Чем тщательнее подготовка, тем легче вынашивание. 3. Мы ведём пары от планирования до послеродового восстановления. Приходите🫶